Steunkousen doe je ’s ochtends aan, meteen na het opstaan, wanneer je benen nog het minst gezwollen zijn. Met een glijkous of aantrekhulp en rubberen handschoenen gaat het een stuk makkelijker. Lukt het toch niet meer alleen, dan kan een thuisverpleegkundige van JJCare elke ochtend langskomen om ze aan te doen.
Waarom draag je steunkousen?
Steunkousen zetten druk op je been. Die druk is het sterkst aan de enkel en neemt naar boven toe af. Zo helpen ze het bloed en het vocht terug naar boven te stromen. Je benen voelen lichter aan en zwellen minder.
Je arts kan steunkousen voorschrijven bij spataders, bij benen die snel dik worden, na een trombose of na een genezen open been, om te voorkomen dat de zwelling of de wonde terugkomt. Ze werken enkel als je ze elke dag draagt, van ’s ochtends tot ’s avonds.
Steunkousen of compressietherapie?
Beide zetten druk op het been, maar ze worden op een ander moment gebruikt. Bij compressietherapie legt de verpleegkundige windels (zwachtels) aan, meestal wanneer het been nog gezwollen is of er een wonde is. Is het been ontzwollen en de wonde genezen, dan schakelt je arts vaak over op steunkousen om dat resultaat vast te houden. Zwachtelen is dus behandelen, steunkousen dragen is vooral onderhouden.
Zo trek je steunkousen zelf aan
Doe het zittend, op de rand van je bed of op een stevige stoel. Zorg voor droge benen en voeten, en korte nagels.
- Steek je hand in de kous tot aan de hiel en neem de hiel vast.
- Keer de kous binnenstebuiten tot aan de hiel. Het voetstuk blijft dus goed.
- Schuif het voetstuk over je voet, tot de hiel van de kous op je hiel zit.
- Trek de rest van de kous rustig in kleine stukjes over je been naar boven. Trek nooit aan de boord.
- Wrijf plooien glad met je handpalm. De boord zit twee vingers onder je knieholte en mag niet omgeslagen zijn.
Een kous met open teen trek je aan met een glijkousje over de voet, dat je er daarna langs de teenopening weer uithaalt.
Handige hulpmiddelen
- rubberen handschoenen of huishoudhandschoenen, voor meer grip
- een glijkous, waarover de kous makkelijk over voet en hiel schuift
- een aantrekhulp met handvatten, een metalen frame waarin je de kous openspant en er dan je voet in zet
Die hulpmiddelen vind je bij de bandagist en in de apotheek. Laat je tonen hoe je ze gebruikt, want elk hulpmiddel werkt net iets anders.
Uittrekken en je huid verzorgen
Trek de kousen ’s avonds uit, liefst vlak voor je gaat slapen. Neem de boord vast en stroop de kous naar beneden tot aan de enkel. Duw dan met je duim de kous over de hiel.
Smeer je benen daarna in met een verzorgende crème. Doe dat niet ’s ochtends: crème maakt het aantrekken moeilijker en kan de stof beschadigen. Kijk bij het uittrekken ook even naar je huid. Rode plekken, drukstriemen of kloofjes meld je aan de verpleegkundige of je huisarts.
Wanneer komt de thuisverpleegkundige?
Steunkousen aandoen vraagt kracht in je handen en armen, en je moet goed bij je voeten kunnen. Na een operatie, bij artrose, na een beroerte of gewoon met het ouder worden gaat dat niet altijd meer. Dan kan de thuisverpleegkundige helpen.
De verpleegkundige komt ’s ochtends, op een afgesproken tijdstip. Ze trekt de kousen aan, controleert of ze goed zitten en kijkt naar je huid. Waar nodig komt ze ’s avonds terug om ze uit te trekken. Krijg je ook hulp bij het wassen, dan kan het aandoen meteen daarna. Lees meer over hygiënische zorg.
Omdat JJCare met kleine, vaste teams per regio werkt, zie je telkens dezelfde verpleegkundigen. We werken het hele jaar door, 7 dagen op 7.
Wanneer bel je je huisarts?
Een steunkous zit strak, maar mag geen pijn doen. Trek de kous uit en bel je huisarts als je tenen blauw, wit of koud worden, als je tintelingen of een doof gevoel krijgt, als de kous snijdt, of als er een wonde ontstaat.
Onderhoud en vervangen
Was je steunkousen vaak, volgens het etiket. Zo blijft de stof elastisch. Leg ze plat te drogen, niet op de verwarming. Met twee paar kan je wisselen terwijl het ene paar droogt.
Na verloop van tijd verliezen kousen hun spanning. Merk je dat ze makkelijker aangaan dan vroeger of afzakken, vraag dan aan je bandagist of ze vervangen moeten worden.
Voorschrift en betaling
Voor hygiënische zorg en wondzorg heb je geen voorschrift nodig, en sinds november 2025 ook voor een aantal andere zorgen niet meer. Twijfel je, vermeld het dan gewoon bij je aanvraag, dan zeggen we je wat nodig is. JJCare regelt de betaling rechtstreeks met je ziekenfonds en vraagt geen remgeld. De kousen zelf haal je bij de bandagist of de apotheek.
Veelgestelde vragen
Mag ik met steunkousen slapen?
In de regel niet. Als je ligt, hoeft het bloed niet tegen de zwaartekracht in naar boven, en is de druk van de kous niet nodig. Je arts zegt het je als het in jouw geval anders is.
Wat is het verschil tussen steunkousen en compressiekousen?
In de volksmond worden de woorden door elkaar gebruikt. Strikt genomen geven steunkousen een lichte druk, bijvoorbeeld bij vermoeide benen. Medische compressiekousen geven een sterkere druk in verschillende klassen. Die schrijft je arts voor en de bandagist meet ze aan.
Worden steunkousen terugbetaald?
Dat hangt af van je aandoening en het soort kous. Vraag het aan je bandagist of je ziekenfonds voor je ze koopt.
Moet ik ze ook in de zomer dragen?
Ja. Bij warm weer zwellen je benen net sneller, dus dan helpen ze het meest. Heb je het echt te warm, vraag dan aan je arts of bandagist of een dunnere kous voor jou kan.
Kan mijn partner of kind de kousen aandoen?
Ja, als die dat kan en wil. Het vraagt wat kracht en oefening. Merk je dat het voor jullie beiden te zwaar wordt, dan kan de thuisverpleegkundige het overnemen.
Zorg aanvragen
Heb je vragen over steunkousen of wil je zorg aanvragen? Je kan ons bellen op +32 51 79 27 51 of het formulier invullen op de pagina zorg aanvragen.
